مطالب زیر را حتما بخوانید:
قوانین ارسال دیدگاه در سایت
- چنانچه دیدگاهی توهین آمیز باشد و متوجه اشخاص مدیر، نویسندگان و سایر کاربران باشد تایید نخواهد شد.
- چنانچه دیدگاه شما جنبه ی تبلیغاتی داشته باشد تایید نخواهد شد.
- چنانچه از لینک سایر وبسایت ها و یا وبسایت خود در دیدگاه استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
- چنانچه در دیدگاه خود از شماره تماس، ایمیل و آیدی تلگرام استفاده کرده باشید تایید نخواهد شد.
- چنانچه دیدگاهی بی ارتباط با موضوع آموزش مطرح شود تایید نخواهد شد.
بسیار بسیار عالی بود. همیشه برام سوال بود که چرا آب کردن شکم انقدر سخته.
لطفا در مورد تمرینات مناسب آب کردن شکم هم مطلب بذارید. ترجیحا پادکست باشه. مرسی
باسلام
ممنون از توجه شما.
همونطور که توی پادکست هم گفته شد بهترین تمرینات، تمرینات اینتروال و قدرتی هستند، که علاوه بر کمک به کاهش وزن به حفظ عضلات هم کمک می کنند.
با این تفاسیر چاقی هم میتونه ژنتیک باشه!
پس سختتر میشه لاغر شد.
باسلام
بله یکی از دلایل چاقی میتونه ژنتیک باشه، اما همونطور که توی پادکست هم بیان شد به این معنی نیست که لاغر شدن برای این افراد غیر ممکن هست، کمی تلاش بیشتر رو طلب میکنه.
سلام
خیلی این مطلب مفیدبود
ممنون
باسلام و احترام
ممنون از توجه شما
سلام , مطلب بسیار پر کاربرد و نسبتا جامع و کامل بود ممنون از پادکس های مفید شما
باسلام و احترام
ممنون از توجه شما .
خیلی جالب بود
سپاس